体のつかれと心のつかれと

心がつかれることと、体がつかれることは、ちょっと別物のような気がします。仕事をしてストレスがたまり心がつかれます。仕事が座りっぱっなしで動かない仕事でも、ぐったりとつかれてしまいます。

体を動かすことも嫌になるものです。体がつかれることは、運動をしたりすることですが、心がつかれていなければ心地よい疲れとなりよく寝れます。

この現代社会、私も含めて体と心のつかれのバランスが取れていないような気がします。心がつかれていると動く気がしないものですから、どんどん太って行きます。ストレス解消しようと食べるからなおさらです。

ダイエットをするなら、心のつかれを取ることも重要なことかもしれません。皆も、私も、リフレッシュできたらいいのですが。

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